El Tabata llega a las clases de Logroño Deporte

Logroño Deporte se ha propuesto que este verano nadie tenga excusa para no cuidarse y estar en forma. Para ello, quiere seguir acercando las clases a todo aquel que quiera seguirlas desde su casa.

Hoy nos proponen una clase de Tabata, un método que está ganando cada vez más adeptos. Se trata de un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas